Yinyoga 8 v kurs start 25/4

Yinyoga 8 v kurs start 25/4

Tema; energibalansa hela dig med chakrasystemet

Lugn meditativ yoga. Sittande och liggande positioner i ca 5min, kroppen stöttas av kuddar och klossar efter dina förutsättningar. I kontakt med andetaget kommer du ner i ditt lugn och ro system.

Ökar självläkande förmågan och har stressreducerande effekt. Gör gott för din rygg och stretchar varsamt ut bindväven på djupet, som omsluter dina muskler. Minskar skaderisk. Bra träning för dig som är fysiskt aktiv och även för dig som har stillasittande jobb.

Mindfulnesstekniker tillsammans med andningstekniker hjälper dig landa in i nuet.

Tid: tors 25/4 kl 19.15-20.45

8 ggr 1390kr Terminsavslutning 20/6.

Fokus på kursen: Balansera ditt energisystem med kroppens 7 huvudchakran. Varje klass har ett chakra som tema. Vi börjar med baschakrat, trygghet och går upp genom hela kroppen och avslutar med kroncharkat mot självförverkligande. Kan jämföras med psykologins Maslows behövstrappa. För att vi ska må bra behöver vi balansera grunden i oss innan vi kan nå full hälsa och välmående. Vår kropp och olika kopplingar till energipunkterna kommer vi arbeta med med hjälp av positioner och mentala affirmationer.

2 avbokade tillfälle min 24h för klassen (gäller 1 gång) går att ta igen på annan öppen klass under terminen.

Max 11 pers, min 6 pers för att kursen ska bli av.

Teman: Kommer vi jobba med fokus på nedan områden av den fysiska kroppen och även psykologiskt och andligt. För frigörande av energi för en hälsosam kropp och själ.
25/4 Introduktion till yinyoga och vad är chakran?
2/5 Baschakra – trygghet (röd)
9/5 Sexualchakra – sensualitet (orange)
16/5 Solarplexus – självförtroende (gul)
30/5 Hjärtchakra – ge o ta emot kärlek (grön/rosa)
13/6 Halschakra – tala din sanning (blå/turkos)
20/6 Tredje ögat – öppna din inre visdom (blålila)
27/6 Kronchakrat – självförverkligande (vitt ljus/lila)
 
Ökar din självkännedom, acceptans och vänlighet till dig själv.

Betalning och bokning via Klarna (går att delbetala) Pengarna dras först efter kursens början.

Välkomna nybörjare som tidigare kunder.

Ser fram emot hur vi kommer stråla tillsammans än mer inför den stundande sommaren efter kursen.

Välkommen.

Jenny

Lämna ett svar

Stäng meny