FULLSATT. Yinyoga kurs start 3/9. Ny kursstart 5/11.

FULLSATT. Yinyoga kurs start 3/9. Ny kursstart 5/11.

Lugn meditativ yoga. Sittande och liggande positioner i ca 5min, kroppen stöttas av kuddar och klossar efter dina förutsättningar. I kontakt med andetaget kommer du ner i ditt lugn och ro system.

Pågående kurs fullbokad. Se drop in i Boka direkt för ev platser när de som går kursen inte kan gå.

Ny kursstart 7 veckor yinyoga 8/11-18/12

 

Ökar självläkande förmågan och har stressreducerande effekt. Gör gott för din rygg och stretchar varsamt ut bindväven på djupet, som omsluter dina muskler. Minskar skaderisk. Bra träning för dig som är fysiskt aktiv och även för dig som har stillasittande jobb.

Jag har skapat en mysig oas för dig att släppa all stress press din vanliga vardag. En möjlighet att få vara med dig själv och landa på en rogivande plats.

Mindfulnesstekniker tillsammans med andningstekniker hjälper dig landa in i nuet.

Avslutas med savasanna (liggande guidad vila) samt kort meditation.

Ökar din självkännedom, acceptans och vänlighet till dig själv.

Tid: tisdagar kl 19.15-20.45

7 ggr 1290kr start 5/11 avslut 17/11.

Alternativt drop in, chansa på ledig plats 220kr/gång. Förra kursen dock fullsatt.

Plats: Skogsviksvägen 36, Höllviken (ingång på baksidan av huset, ner i källaren) Gratis P-platser längre upp på gatan.

Alla material, så som ekologisk ullmatta, bolster, klossar, filt och lavendeldoftande bovete ögonkudde, finns på plats för dig.

Varje klass har ett tema, så som tacksamhet, kärlek, detox etc. Positionerna varierar.  Vår kropp och olika kopplingar till energipunkter, meridianer enligt kinesisk medicin. Vi frigör energi med hjälp av positioner, andning och mentala affirmationer.

1 avbokat tillfälle min 24h för klassen (gäller 1 gång) går att ta igen på annan öppen klass under terminen.

Max 11 pers, min 6 pers för att kursen ska bli av. 

Betalning och bokning via Boka direkt kopplas du till Klarna (går att delbetala) Pengarna dras först efter kursens början,.

Välkomna nybörjare som tidigare kunder.

Ser fram emot fina stunder tillsammans.

Välkommen.

Jenny

barfota i sanden

Lämna ett svar

Stäng meny

prenumera på mitt Inspirationsbrev och få en närvaromeditation helt gratis!

Säg upp dig när du vill. Vi följer GDPR och lämnar såklart inte ut dina uppgifter.