TEMA: Höstdagjämning – skapa inre balans
Sagt av Energiboost dagsretreatdeltagare.
”Vilken fantastiskt magisk dag. Känner mig så lugn. Otroligt vad en dag hos dig gjort i min energi. Tack” Anna.
Att prioritera sig själv är stort – belöningen är att det ger mångfalt åter.
Jag är så glad ni efterfrågar fler energigivande dagsretreats. Tacksam att de uppskattats genom åren. Nu har jag blivit kallad att skapa nästa på en särskild energidag.
Höstdagjämningen är tidpunkten då dag och natt lika långa. En högtidsdag som firats i många traditioner i tusentals år. När vi väljer att gå in i stillheten nära kropp och själ, möjliggörs de bästa förutsättningarna för en magisk känsla ska få infinna sig.
dagsretreat upplägg:
kl. 9.30 Samling, introduktion och höstdagjämning meditation
kl 10 Stilla positioner där kroppen stöttas av kuddar, mjuk stretching utifrån dina förutsättningar. Tema: Energi, renande utrensande positioner. Guidas varsamt in i andetaget, kroppen, känslan och vara i det som är. Var med dina känslor och släpp taget om det som inte gynnar dig. Få igång din livskraft.
kl 12.30 Lunch i stillhet. Hemlagad med kärlek, veg soppa och fröknäcke (finns glutenfritt och mjölkfritt alternativ ).
kl 13.30 Återhämtande hormonyoga och soundhealing. Rogivande liggande och mjuka positioner som hjälper dig in i avslappning. Andningsövningar och helande ljud från musik, kristallskålar och andra helande instrument och min röst. Mindfulnesstekniker och ljudbad som hjälper dig vara i nuet, släppa stress och malande tankar och slappna av.
kl 15.00 Tee, frukt och rawboll. Förtrolig delning av upplevelser. Jenny drar orakel kort och vägleder i nuet.
kl 16.00 Avslutningsceremoni
Nutida tekniken gör att vi ständigt är påkopplade, gör att våra hjärnor är belastade utöver vad vi är skapade för. Inte konstigt det blir svårt att varva ner och upplever ofta som att vi ständigt är påväg. Den psykiska ohälsan ökar och denna dag skapar en motvikt och öppnar upp för mer sinnesro inom idg. Vi lyssnar på varandra utan att värdera och väljer att se varandras storhet så som vi är.
Material: Det finns eko bolsters, filtar, ullmatta, block etc. Ta med ett anteckningsblock och penna om du vill.
Du behöver ingen tidigare liknande erfarenhet. Kom som du är. Liten trygg grupp bortom gymmens buller och in i ett helande rum på max 8 deltagare.
Meddela ev allergier vid anmälan.
Anmälan:
- Boka plats. Skriv till mig genom kontaktformuläret.
- Din plats är bekräftat bokad efter betalning 1222kr
Swish företag: 1231793462. Bankgiro 5126-3911. Ange din mailadress, namn och retreatdagens datum. Kan överlåtas till annan person vid behov. betalning = bokning. Bindande anmälan, men plats kan överlåtas till annan person.
Möjlighet att nyttja ditt ev friskvårdsbidrag.
Jenny Åsenlund, Skogsviksvägen 36, Höllviken (ingång på baksidan ner i källaren, P-platser med p-skiva längre upp på gatan.)
Jag har skapat en rogivande miljö för trygg öppenhjärtlig gemenskap. Många upplever att de blir lugna bara av att komma in. Då blir jag så varm i hjärtat för det är precis vad min mission är. Jag önskar skapa förutsättningar för dig att uppleva mindre stress och oro och uppleva mer glädje, tilltro, harmoni och kreativitet.
Känns det rätt för dig är du varmt välkommen att delta. Själv längtar jag redan.
Med kärlek,
Jenny