”Vilken fantastiskt magisk dag, tack. Känner mig så lugn.” Anna. Tidigare Energiboost dagsretreatdeltagare.

Jag är så glad ni efterfrågar fler energigivande dagsretreats för kvinnor. Så tacksam att de uppskattas. Jag ser med glädje fram emot nästa. Välkomna tidigare som nya deltagare. Så kloka ni är som prioriterar er själva.

TEMA: Släpp taget om spänningar och bjud in ny energi och det du längtar efter.

Lördagen 11/9 i Höllviken (Andra retreatdagen i Höllviken ht-2021 är 4/12 i nymånens nystartande energi inför juletider)

kl. 9.30 samling

kl 10 Yinyoga. Stilla positioner där kroppen stöttas av kuddar, mjuk stretching utifrån dina förutsättningar. Tema: Energi, renande utrensande positioner. Guidas varsamt in i andetaget, kroppen, känslan och det som är. Var med dina känslor och släpp taget om det som inte gynnar dig. Få igång din livskraft.

kl 12.30 Lunch. Hemlagad med kärlek, veg soppa och fröknäcke (finns glutenfritt och mjölkfritt alternativ ).

kl 13.30 Restorative yoga. Rogivande liggande positioner som hjälper dig in i avslappning. Andningsövningar. Mindfulnesstekniker hjälper dig hålla närvaro och släppa stress och slappna av. Bjud in vad du behöver just nu. 

kl 15.00 Tee, frukt och rawboll. Förtrolig delning av upplevelser.

kl 16.00 Avslutning

Nutida tekniken gör att vi ständigt är påkopplade, gör att våra hjärnor är belastade utöver vad vi är skapade för. Inte konstigt det blir svårt att varva ner och upplever som att vi ständigt är påväg. Den psykiska ohälsan ökar och denna dag skapar en motvikt och öppnar upp för balans. Vi lyssnar på varandra och väljer att se varandras storhet så som vi är. 

 

Hälsosam mat ger hållbar energi
Kroppen och själen får återhämtning
Ekologska ullmattor bolster och filtar finns här för dig i en rogivande oas i hemtrevlig trygg miljö.
Du guidas kärleksfull in i ditt inre
i ditt heliga rum för att släppa vardagen och återfå din kraft och energi.
Föregående
Nästa

Material: Det finns eko bolsters, filtar, ullmatta, block etc. Ta med extra kudde eller favoritfilt om så önskas.

Det magiska är att du behöver ingen tidigare yogaerfarenhet. Kom som du är. Liten grupp på max 6 deltagare.

Meddela ev allergier vid anmälan.

Anmälan:

  1. Boka plats (Allt tryck ”Boka här” nedan). via Boka direkt nedan.
  2. Din plats är bekräftat bokad efter betalning 999kr

    Swish företag: 1231793462. Bankgiro 5126-3911. Ange din mailadress, namn och retreatdagens datum. Kan överlåtas till annan person vid behov. betalning = bokning. Bindande anmälan, men plats kan överlåtas till annan person.

  3. Nyttja ditt friskvårdsbidrag.  

  4. Jenny Åsenlund Professionell coach, Skogsviksvägen 36, Höllviken (ingång på baksidan ner i källaren, P-platser med p-skiva längre upp på gatan.)

 

Jag har skapat en rogivande miljö för trygg gemenskap i min shala i bottenvåningen av vårt hus i Höllviken.
Mindre stress, mer glädje och kreativitet. Mjukare kropp öppnar upp ditt naturliga energiflöde. Jag guidar dig in i ditt innersta rum på ett tryggt sätt så du slappnar av och kan vara dig själv.

Välkommen med ett öppet sinne för dig och din kroppsliga och andliga utveckling.

Vi kommer så klart friska och håller god handhygien. Skulle du bli dålig är du välkommen vid annat tillfälle utan extra kostnad. Det kommer fler retreatdagar att njuta av.

Med kärlek,

Jenny