Hathayoga. Vad är det?
Hathayogan är en klassisk yogaform med ursprung ifrån Indien. Jenny Åsenlund är utbildad Hathayoga instruktör via Friskis och Svettis. Grundläggande anatomi ingår i utbildningen. Jenny har 100-tals undervisningstimmar på Friskis i Malmö och uppskattar verkligen att hon nådde ut till en bred målgrupp. Dela glädjen hon känner i yogan och nå ut med inspirerande och tydliga beskrivningar.
Hathayoga står mer för yang dvs styrka, stabilitet. Solen, maskulin energi, värmen och aktivitet. Solhälsningar. Balansövningar. Flöden. Andningsövningar och avslutas med savasanna, vilan.