Andning berättar hur vi mår, andningen påverka vårt mående. Välkommen till en workshop där du blir medveten om hur andas. Det är första steget för att upptäcka att det finns ett stort utrymme för förbättringar som kan leda till avsevärda vinster.

Du får vetenskapliga teorier om varför andningen är viktig och hur du ska andas, kombinerat med praktiska övningar och samspel med deltagarna. 

Det är många som blir förvånade när de upptäcker hur mycket andningen betyder för välmåendet – i både kropp och själ. Det är inte bara viktigt att vi andas, utan hur vi andas.

Andningen är en länk mellan kropp och känsla.

Det är mycket som påverkar vårt andningsmönster. Stress, oro och rädsla gör att vi andas högre upp och snabbare, drar upp axlarna, lägger andningen högt – resultatet blir en ständig muskelspänning som stjäl energi. Kunskap och träning gör stor skillnad.

Tisdagen den 12/2 kl 18-19.30

Plats: Skogsviksvägen 36, ingång på baksidan.

1. Maila jenny@professionellcoach.se och få bekräftat att det finns plats för dig.

2. Betalning bekräftar din plats dock senast  13/1. Ange ”namn, andas o datum”. 

Swish: 1231793462 alt Bankgiro 5126-3911 

Min 5, max 10 pers

Lungorna är fantastiska då det är den enda organ i ditt autonoma nervsystem som du med aktivt medvetenhet och träning kan påverka.

Välkommen till en upplysande workshop, som jag önskar alla ska få med sig något som främjar ditt välbefinnande.

Med värme,

Jenny