En lugn stund för dig. Ung som senior. Övningar kan även göras sittande på stol och gör gott för rygg och nacke. En liten grupp i trygg rogivande miljö.

Medicinsk forskningsbeprövad yoga (Mediyoga) som även utförs på sjukhus för att sänka blodtryck, gott för rygg o nacke, hjärta, hantera stress, minnesträning, skapa lugn, gör gott vid utbrändhet mm. ”Artikel i GP om Mediyoga”

Plats: Flow Academy, Skogsviksvägen 36 (ingång baksidan), Höllviken. Gratis P-platser längre upp på gatan.

Allt finns på plats för dig. Ekologiska filtar, bolster (kuddar) mjuka ullmattor att ligga på alt stol. Kom i mjuka kläder gärna i flera lager och varma strumpor.

Tid: start tis 21/1, sista gången 7/4 (uppehåll v.8) 

10st tisdagar kl 9-10.15 

Pris: 1790kr. Pensionär eller heltidssjukskriven 1690kr. (Ett anmält missat tillfälle, 24h före, går att ta igen annat yogatillfälle under terminen, gäller en gång.)

Innehåller;

Yogaprogram. Meditationer. Andningsövningar. Guidad avslappning (sk savasanna)

Frivillig delning och testund efter i trygg miljö blir du lyssnad på och integrerar din upplevelse.

Liten trygg grupp på max 9 deltagare. Minimum 6st i kursform. 

Anmälan och betalning: 

via Boka direkt och Klarna (delbetalning möjlig). https://www.bokadirekt.se/places/flow-academy-professionell-coach-o-yoga-25360/mediyogakurs-10ggr-start-211-1790kr-483358?sr=45383

Drop in: Finns 3st drop in platser per gång, boka din plats via Boka direkt senast 2h före. 220kr/gång. Anmälan och betalning via Boka direkt (Välj Mediyoga drop in).

Välkommen precis som Du är!

Med värme,
Jenny

Utbildad i Mediyoga, yin, restorative och hatha-yogainstruktör, Certifierad ICF samtalscoach och beteendevetare.

Sagt om Jenny som yogaledare:
”MediYoga under din varsamma och varma ledning är en underbar upplevelse. Känslan av välbefinnande sitter kvar länge. MediYoga är helt klart något för mig och jag kommer gärna åter. Du är fantastisk! /Bitte

”Jenny leder inkännande och ödmjukt med stort hjärta. Möjliggör att du vågar möta det som är. Oavsett känsla som kommer upp kan du känna dig trygg. Hennes röst är så behaglig att lyssna och slappna av till.” /Maria

”För mig har Jennys yinyoga skapat välmående i kropp och själ. Efteråt känner jag mig stark och harmonisk. Jenny guidar mjukt och tryggt in i varje position, vilket skapar en fantastisk lugn miljö där tiden försvinner och det är andning och flödet i kroppen som tar all fokus.” /Julia