Ute: Rogivande Mediyoga torsdagar kl 9-10.15 25/6-30/7
Vill du unna dig en hemester då du kommer ner i varv i kontakt med naturen och ditt andetaget, mjuka inkännande rörelser. Energigivande guidning från hjärtat.
Mediyoga gör gott för rygg och nacke, sänk blodtryck, minska oro, minnesträning, migrän och huvudvärk, ökar koncentrationsförmåga samt hormonbalanserande. Passar dej som både har yogat tidigare eller är ny på yoga. Stel som smidig. Ung som gammal. Kan göras på stol/pall, rörelser är främst för överkroppen.
”Jenny leder inkännande och ödmjukt med stort hjärta. Möjliggör att jag vågar möte det som är. Oavsett känsla som kommer upp kan jag känna mig trygg. Hennes röst är så behaglig att lyssna och slappna av till och jag blir så påfylld.” Helen
Var: Efter Granviksförskola och kullarna, vid gräsplan under lönnarna, mot Sandeplanskolan. Utanför Yogastudion, Skogsviksvägen 36, Höllviken
När: Torsdagar 25/6-/28/7
Tid: kl 9-10.15
Drop in: 150kr.
Ingen anmälan behövs.
Ingen anmälan behövs.
Du som anmält eller önskar gå som kurs/klippkort billigare per gång så maila mig: jenny(att)professionellcoach.se så får du länk till Zoom för online yoga vid regn.
Betalning: Swish: 1231793462 alt Bankgiro 5126-3911 Ange din mailadress i meddelande om du önskar kvitto för friskvård.
Du behöver inte meddela ev förhinder eftersom utomhus.
Du tar med egen matta och filt ev kudde. Har du svårt att sitta på marken tag med en tältstol eller pall att sitta på. Ta med vattenflaskan. (Jag kommer ha lånematta vid första tillfället.)
Självklart håller vi säkert respektfullt avstånd till varandra.
Ser fram emot stärkande fina stunder tillsammans.
Med värme,
Jenny
ute: Stärkande Flow core yinyoga 6 ggr ute tisdagar kl 18-19.15 den 23/6-28/7
Ta hand om dig själv lite extra på din hemester och fyll på med ny energi. Stärk core, balans och bli mer smidig. Släpp inre stress i kontakt med naturen, andetaget och mjuka dynamiska rörelser (=Hatha) för hela kroppen. Avslutas med stilla vilande positioner (yin = djupgående stilla kravlös stretch) och savasanna (stilla vila).
Passar dej som både har yogat tidigare eller är ny på yoga. Du ska kunna ta dig upp och ner från sittande till stående.
Var: Efter Granviksförskola och kullarna, vid gräsplan under lönnarna, mot Sandeplanskolan. Utanför Yogastudion, Skogsviksvägen 36, Höllviken
När: 23/6-/28/7 6ggr
Tid: tis kl 18-19.15
Drop in: 150kr. Ingen anmälan. Betala på plats.
Maila mig om du önskar gå som kursform med rabatt senast 28/6.
Tag med egen yogamatta och filt ev kudde, vattenflaska.
Vid regn ställs klassen ute in dvs ingen drop in.
För kursdeltagare ställs inte klassen in vid regn. Jag mailar er. Jag spelar in online istället. Du kan deltaga live via telefonen/datorn via Zoom från ditt hem.
Önskar er en energigivande sommar som gör gott för själ och hjärta.
Ser fram emot fina stunder tillsammans.
Med värme,
Jenny
