Välkommen på en halvdagsretreat som kan väcka en stor förundrans effekt i dig. För dig som önskar prioritera dig själv och din energi.
Släpp stress och låt ceremoniell kakao, meditation och ljudbad öppna upp för en magisk upplevelse att vara du
kl. 13 Samling. Meditation och varsam trygg ledning för sacred space. Kom som du är och släpp vardagens måsten och låt dig få släppa stress för en dag. Öppna för själens magi.
kl 13.30. Kakaocermoni. Vi dricker ceremoniell intagning av raw kakao från Peru. Som har hjärtöppnande effekt och sätter igång lyckohormoner så som seratonin och oxytoxin. Kakaon är sötad med honung och är kryddad med bl a kanel, peppar och salt. Går inte att jämföra med vanlig processad choklad, det här är hjärtöppnade hälsodryck, full av vitaminer och antioxidanter.
kl 14 Guidas varsamt in i andetaget breathwork, kom in i kroppen, känslan och det som är i nuet. Var med dina känslor och släpp taget om det som inte gynnar dig. Få igång
din livskraft.
Mindfulnesstekniker och healingenergi hjälper dig hålla närvaro och släppa anspänningar och krav på dig själv och istället få slappna av. Du guidas in i rörelse och stillhet. Musiken och ljudbad från kristallskålar och trumma sänder ut frekvenser och vibration som påverkar hela ditt energisystem till att balanseras. Hälsoeffekter av kakaon kommer till sin rätt i din kropp, som bidrar till att öppna ditt vackra hjärta för mer tillit och inre vägledning.
Ofta använder jag Mantrasång/kirtan även kallat chanting. Som är en meditations där vi använder rösten när vi upprepar ord sjungandes, ofta på sanskrit. Denna typ av ljudningen stimulerar vagusnerven, som är ett effektivt sätt att lugna hela ditt nervsystem. I detta tillstånd kan din kreativa kraft växa och nya insikter falla på plats. Stillhetens kraft.
kl 15.30 Tee o frukt Förtrolig stärkande och helande delning av upplevelser. Vi drar orakelkort om man vill och Jenny ger gruppcoaching.
kl 16.30 Avslutning och cirkeln sluts. Vi lämnar lättare om sinnet med ny energi och en möjlighet att ha släppt inre stress och få ny insikt om vad ditt nästa steg är i livet.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet men en nyfikenhet och önskan om att få uppleva vilken fantastisk möjlighet dessa tusenåriga tekniker kan göra för dig.
Kom som du är in i en öppenhjärtlig varm gemenskap i mindre grupp.
PS Schemat är preliminärt, övningar anpassas till behovet i gruppen.
Bild tagen i Jenny Åsenlunds mysiga shala i Höllviken som är i anslutning till hennes hem med separat ingång ner i källaren från baksidan. En plats för dig som önskar det personliga och själsligt lyxiga omhändertagandet i en trygg miljö med likasinnade.
