”
Vad är hormonyoga?
Baserar sig på den forskningsbaserade Medicinska yogan. Är mycket mer än bara yoga det är ett sätt att hantera obalanser i kroppen på ett medvetet sätt. Trots de till synes enkla övningarna alla kan utföra, så är resultatet otroligt effektivt när de utförs kontinuerligt.
Andningen är central som du har glädje av genom hela livet som ett ankare för att finna lugnet inom dig. Du lär dig speciella tekniker som särskilt balanserar dina hormoner.
För vem? För dig som har PMS besvär är i förklimakterie eller i övergångsåldern. Du kan även utföra om du är på en stressad plats i livet utan hormonbesvär.
Flödande mjuka rörelser (främst sittande och liggande) som hjälper dig in i närvaro bakom tankebruset om vardagens måste. Ställningarna integreras med andningsövningar.
Passen avslutas med guidad avslappning/savasanna
Lett med stort hjärta och jag får ofta höra att min röst hjälper till att komma in i lugn och ro.
När: onsdagar 10/9 – 15/10 Ta igen ev missat tillfälle ingår 22/10
Tid:kl 18.15-19.30
Dörrarna öppnar 10 min före så du kan landa in en stund före om du önskar.
Var: Skogsviksvägen 36, Höllviken (ingång baksidan höger ner för trappa)
Investering: 1790kr (friskvårdsberättigande. Epassi ansluten)
Bet vid anmälan efter bekräftat att plats finn eller enl ök via Bg 5126-3911 alt swish 1231793462 ange din mail i meddelande, dit kommer ditt friskvårdskvitto.
På plats ingår yogamaterial, eko ullmatta, klossar och en rogivande miljö med utvald rogivande musik. Exklusiv liten grupp i trygghet bortom gymmens brus.
Anmälan via kontaktformulär
Jag har själv gått igenom olika typer av hormonbesvär och har gått olika kurser för att lära mig balansera mig själv. Nu är det dags att jag delar med mig till andra. Ser fram emot att stötta dig som tycker detta låter intressant. Jag har själv fyllt 5o år nu så jag vet en hel del om olika faser vi går igenom i livet som kvinna.
Med värme och kärlek,
Jenny
”Kombinationen av stämningen du skapar med musik, miljö, din behagliga röst. Känslan är så vacker. Mycket kärlek, här står tiden stilla och finns ingen stress och din inkännande guidning, mmmm. Hos dig får jag vara mig själv och känner mig inte klumpig som jag annars kan göra. Allt är okej här. Din andliga touch tilltalar mig så. Längtar till varje klass och bär med mig lugnet inom mig flera dagar efter. Tack” Anna.
