Känner du att du får en fin stund av yinyogan och att du mår bra av att djupandas och mjukt stretcha ut från en trygg vrå i ditt hem. Då kan du sen anmäla dig till kursen för 1111kr, då får du 8 veckors tillgång till yinyoga och sammanligt 8st live tillfällen.
Klassen är 90 min. Någon tyckte det var långt. Tvärtom är det lyxigt då det verkligen ger dig möjlighet att återhämta dig. Yin står för det lugna meditativa och att bli avslappnad kan vi inte skynda fram, därför brukar den långa längden uppskattas. Den brukar dock upplevas som betydligt kortare. I stillheten verkar tiden stå stilla. Yin ger energi. Men finns inte tiden, ta del av inspelningen och hoppa över meditationen. Det viktigaste är att du gör något för dig, bättre än inget alls.
Upplägg: 10 min landar vi in i andetaget, ca 60min är asanas, stilla positioner med stöd av kuddar för ditt bästa, 20 min är savasanna (vila) och meditation.
Varje klass är unik med olika teman som stärker dig mentalt och själsligt, teman som Släppa taget och acceptans. Positioner som stödjer och fokuserar på olika områden i kroppen som hänger ihop med våra energifält enligt kinesisk medicin (hänger ihop med akupunktur/akupressur).