Recept:
1 portion
1dl havregryn (välj glutenfri vid behov)
2dl vatten
1 nypa himalyasalt (det rosa mer hälsosamma saltet, annars använd vanligt.)
1dl frysta hallon
1dl frysta lingon
1 msk havtorn (går att hoppa över, men så mycket c-vitaminer, så ger extra mycket näring till gröten helt enkelt.)
Gör så här:
Koka vatten, salt och havre några minuter på medelvärme under omrörning. Rör sedan i frukten. Hetta helst inte upp för mycket så bevaras näringen allra bäst.
Blir underbar sötma helt naturligt utan tillsatt socker och samtidigt god syra.
Toppa med hampafrön om du känner för det. Eller ta något annat gott du känner för så som nötter eller solrosfrön uppepå. Jag serverar havremjölk till.