You are currently viewing Online Yinyogakurs anmäl senast 20/3 Chakrabalansering

Online Yinyogakurs anmäl senast 20/3 Chakrabalansering

Lugn meditativ sinnlig yinyoga. Sittande och liggande positioner i ca 5min, kroppen stöttas av kuddar och klossar efter dina förutsättningar. I kontakt med andetaget kommer du ner i ditt lugn och ro system.

Ökar självläkande förmågan och har stressreducerande effekt. Gör gott för din rygg och stretchar varsamt ut bindväven på djupet, som omsluter dina muskler. Minskar skaderisk. Bra träning för dig som är fysiskt aktiv och även för dig som har stillasittande jobb.

Jag hjälper dig släppa all stress och press från vardagen. En möjlighet att få vara med dig själv och landa på en rogivande plats från ditt eget hem.

Jag brukar få höra att min guidning är varm och mjuk. Jag hjälper dig släppa malande tankar och görandet och lättare få kontakt med ditt innersta, där kreativiteten och sinnesron bor.

Denna kurs är online och det är förinspelat material. Du kan göra precis när det passar dig och hur många gånger du vill under kursperiodens 8 veckor. Lättillgång ny kursplattform.

Ökar din självkännedom, acceptans och vänlighet till dig själv och din höjer din energi.

Plats: var du än är

Tid: när du kan. Varje klass är 75-90 min

 

7ggr kurs ett chakratema per klass.

 
v.1 Intro till yinyoga och vad chakran är och hur de påverkar din hälsa och välbefinnande.
Baschakra – trygghet
v.2 Navelchakra – sensualitet/kreativitet.
v.3 Solarplexus – självkänsla/kraft
v. 4 Hjärtchakra – kärlek och tillit
v. 5 Halschakra – kommunikation och gränssättning
v. 6 Tredje ögat o inre visdom o
v. 7 kronchakrat – självförverkligande, universell kontakt Gör när du vill. Det släpps en ny chakraklass per vecka.
Tillgång i hela 5 månader.
Avslutas med guidad vila (savasanna) och de längre klasserna på 90 min avslutas med meditation. Övriga klasser är ca 75 min.
 

16/3 skickas första klassen, du får tillgång till ett sista skickas 8 veckor senare.

Inga tider att passa. Gör i lugn o ro när det passar dig.

Jag är din stödjande coach i två månader som skriver ett uppmuntrande mail i veckan när nya klassen läggs ut.

Vi frigör energi och släpper gamla blockeringar med hjälp av positioner, andning och mentala affirmationer och varm gemenskap på håll. Passar särskilt dig som är andligt öppen och Högkänslig som behöver återhämtning och hämta hem din kraft. Du omtänksamma själ som ger mycket av dig själv. Dessa sessioner skapar transformation. Välkommen.
barfota i sanden

Bokning och betalning via kort 1444kr

Gäller som friskvård.

Även ansluten till epassi, säg till om du önskar betala den vägen eller faktura.

Klasserna finns i en kursportal som du kan ta del av via dator, platta eller din telefon. Du behöver ingen särskild app men internet för att titta.

Du behöver egentligen inga särskilda yogamaterial. Att ligga på en mjuk matta, filt och flera kuddar går bra att använda som stöd. Några böcker kan även användas. Har du 2 klossar så använd det och ett yogabolster (stoppad kudde/avlång).

Ser fram emot fina stunder att lysa upp vårt inre tillsammans.

Välkommen,

Jenny

 

Lämna ett svar