En stund för din kropp och själ att andas
“Hos dig får jag vara mig själv. Här står tiden stilla. Din andliga touch tilltalar mig så.” – Anna
Välkommen till en varm, inkännande yinyogakurs i Höllviken – en mjuk plats att återknyta kärleksfull kontakt med dig själv.
I stilla, liggande och sittande positioner (ca 5 minuter vardera) får kroppen släppa taget, sinnet landa, och själen andas. Andningen är vår följeslagare, en port till närvaro och inre lugn.
Det här är mer än bara yoga – det är en inbjudan till att stärka både din kropp, ditt nervsystem och din andliga kraft. Varje pass innehåller guidad avslappning, mjuka andningsövningar och ofta en mantrameditation. Ställningarna anpassas utifrån dina fysiska förutsättningar – du behöver inte vara vig, bara villig att lyssna inåt.
Teman för höstens kurs:
Mod. Självkärlek. Acceptans. Släpp taget. Tillit. Vi följer månens cykler och energier som bjuder in till inre läkning och själslig styrka. Ibland delar jag en reflekterande text som förstärker temat och energierna i nuet.
Det här får du:
– En trygg lugn plats i liten grupp (max 10 pers)
– Tid att landa, mjukna och bara vara. Gör extra gott för högkänsliga.
– Individuell guidning i grupp med helande närvaro
– Yogamaterial på plats: eko-ullmatta, klossar & bolster
– Utvald rogivande musik, helande frekvenser, som förstärker upplevelsen
– Möjlighet att stanna efteråt för en kopp te och reflektion
Yogan är särskilt välgörande för dig som:
– Upplever stress, oro eller trötthet
– Har ett stillasittande liv eller är fysiskt aktiv
– Vill stärka bindväv, leder och inre lugn
– Är andligt öppen och söker mer än bara stretch
Plats: Skogsviksvägen 36, Höllviken (ingång via baksidan av vårt hus)
När: Onsdagar kl 18.30–20.00
Datum: 10/9, 24/9, 1/10, 15/10, 22/10, 5/11, 19/11, 3/12
Bonus: Möjlighet att ta igen ev. missat tillfälle den 17/12
Investering: 2222 kr
(Friskvårdsberättigande. Epassi-ansluten. Delbetalning möjlig – kontakta mig.)
Betala vid anmälan för att säkra din plats via:
Swish 1231793462 eller Bg 5126-3911
Ange din mejladress vid betalning – dit skickas ditt kvitto.
Bär ej parfym inför yogan, med respekt för allergiker.
Anmälan:
Via kontaktformulär eller mejl (se boka knapp nedan) Du är varmt välkommen att höra av dig med ev frågor.
“Yinyogan med Jenny gör att jag kan möta vardagens utmaningar med mer lugn och medvetenhet. Min rygg känns dessutom inte av längre.” – Carina
Låt denna höst bli din stund. En inre ljuspunkt. En mjuk resa hem till dig själv.
Med kärlek,
Jenny
”Kombinationen av stämningen du skapar med musik, miljö, din behagliga röst. Känslan är så vacker. Mycket kärlek, här står tiden stilla och finns ingen stress och din inkännande guidning, mmmm. Hos dig får jag vara mig själv och känner mig inte klumpig som jag annars kan göra. Allt är okej här. Din andliga touch tilltalar mig så. Längtar till varje klass och bär med mig lugnet inom mig flera dagar efter. Tack” Anna.
