Kom ner i varv. Släpp inre stress i en trygg rogivande miljö i mysig stämningsfull studio.  Små mjuka inkännande rörelser i kontakt med andetaget. Utmärkt sätt att släppa oro och många tankar som snurrar i huvudet samt humörsvängningar.

Baseras på medicinsk forskningsbeprövad hormonbalanserande yogapass (Medicinsk yoga). Programmen du guidas in i gynnar särskilt skapade för att balansera hormoner. Både för kvinnor och män. Gör extra gott vid pms, övergångsålder och (för-)klimakteriebesvär. Hjälper vid sömnbesvär, smärtor, torra slemhinnor, svettningar, depressiva känslor, humörsvängningar och orkeslöshet.

Mediyogans generella effekter hjälper även. Balansera blodtryck, minska smärta, rygg och nacke, minnesträning, stärka ditt hjärta, utmattning, migrän och huvudvärk, ökar koncentrationsförmåga samt hormonbalanserande.

Passar dej som både har yogat tidigare eller är ny på yoga. Har du gått på min Mediyoga innan kommer du känna igen dig. Passar stel som smidig. Ung som gammal. Små inkännande rörelser varvas med stilla varsam stretch. Går att göra på stol.

Var: Skogsviksvägen 36, Höllviken

(Ingång på baksidan av huset, P-platser längre upp mot gatan mot IP.)

När: 5st tisdagar

Datum 19/4-24/5

Tid: kl 9-10.15

Pris: 1290 kr

Boka: Viktigt att du även bokar dig innan du betalar via Boka direkt så din plats är säkrad i systemet. (se Boka här knapp dit nedan.)

Du blir automatiskt bokad till kursens samtliga 5ggr.

Betalning: Swish: 1231793462 alt Bankgiro 5126-3911 senast 3 dagar efter bokning eller enl ök. Ange din mailadress i meddelande och yoga. Dit skickas friskvårdskvitto. Önskar du betala via epassi, går det bra. Heltidspensionär eller heltidssjukskriven får 100kr rabatt.

Innehåller; Enkla effektiva övningar som är lätta att utföra. Kan även utföras på stol. Du lär dig andningstekniker du kan ta med dig in i vardagen.

Guidning in i nuet med rogivande musik i bakgrunden. Avslutas ofta med meditation.

Mattor, kudde och filtar finns. Ta med eget om du föredrar det.

”Genom de små dagliga förändringarna skapar du de stora skillnaderna i din kropp och själ. Tack för dig som släpper in mig i ditt innersta för att guida dig för ditt högsta bästa” /Jenny

Dörrarna öppnas 10 min före, vi börjar utsatt tid.

Ser fram emot att mötas i trygg fin gemenskap.

Välkommen.
Jenny

Jenny Åsenlund är beteendevetare i grunden och erfaren yogainstruktör inom olika traditioner så som Hathayoga, Mediyoga och yinyoga. Hon varvar mindfulnesstekniker och stärkande budskap på ett intuitivt unikt sätt i sin yoga. Hennes unika ledarskap skapar magiska stunder av varm gemenskap som hjälper dig släppa det som inte gynnar dig och fyller på med vad du behöver mer av kroppsligt och själslig