Relax/Mediyogakurs start tis 3/11 kl 9.30. 7 veckor i Höllviken och online

Relax/Mediyogakurs start tis 3/11 kl 9.30. 7 veckor i Höllviken och online

Kom ner i varv. Släpp inre stress i en trygg rogivande miljö i min studio eller i din egen hemmamiljö (online). Små mjuka inkännande rörelser i kontakt med andetaget. Kan göras på stol. Utmärkt sätt att komma ner i varv med trygg vägledning.

Baseras på medicinsk forskningsbeprövad yoga som även utförs på sjukhus, gör även gott för att sänka blodtryck, minska smärta, rygg o nacke, minnesträning, utmattning, migrän och huvudvärk, ökar koncentrationsförmåga samt hormonbalanserande.

Passar dej som både har yogat tidigare
eller är ny på yoga. Stel som smidig. Ung som gammal.

Du blir automatiskt bokad till kursens samtliga 8ggr.

Endast 6st platser i Höllviken. Pademianpassat.

Online: Kursen sänds även live via Zoom, alla får tillgång till inspelningarna, kan du inte en gång har du en vecka på dig att göra klassen hemma tills nästa live. Det är ett enkelt verktyg, du behöver inte synas eller höras. Beskrivning kommer efter anmälan.

Var: Skogsviksvägen 36, Höllviken

(Ingång på baksidan av huset, P-platser längre upp mot gatan mot IP.)
När: 3/11-15/12

Tid: kl 9-10.15

Pris: på plats 1490 kr (online 999kr)
Swish företag: 1231793462 alt
Bankgiro 5126-3911 senast 4/10-20.

Meddela ev förhinder 0709-405009 på plats.

Bonus: Alla deltagare för en exklusiv kod till Yogirajs yogaprodukter på 10% rabatt, köp giftfria kuddar, ullmatta etc. I studion finns material men dessa dessa rekommenderar jag att ni tar med eget.

Innehåller;
Yogaprogram. Enkla effektiva övningar som även går att utföra sittandes på stol. Dessa övningar är för alla åldrar och kroppar.

Meditationer. Andningsövningar. Guidning in i nuet med mindfulnesstekniker.

Tag gärna med egen filt om du vill även matta pga pademi. Stolar och mattor finns.

Rekommenderas att även göra någon av övningarna dagligen hemifrån för att få hållbara långsiktiga resultat. Denna kursen får du tillgång till det materialet hela kursperioden och möjlighet att skapa en god ny rutin för dig och din hälsa.

Dörrarna öppnas, både fysiskt på plats och online i i Zoom, 10 min före starttid och stängs utsatt tid.

Ser fram emot att mötas i trygghet och fin gemenskap.

Välkommen.
Jenny

Lämna ett svar

Stäng meny

prenumera på mitt Inspirationsbrev och få en närvaromeditation helt gratis!

Säg upp dig när du vill. Vi följer GDPR och lämnar såklart inte ut dina uppgifter.